Ethymologisch gesehen setzt sich der Begriff „Mentaltraining“ zusammen aus einer Form des lateinischen mens, mentis (fem.), was Denkkraft, -art, Geist bedeutet, sowie aus dem englischen training, womit die Verbesserung des sportlichen Leistungsvermögens durch körperliche Übungen gemeint ist.
Mentaltraining ist also ein System, das durch bestimmte Übungen eine individuell definierte Veränderung der Denkart anstrebt.
Es ist eine Arbeit an deinen inneren Einstellungen und Glaubensmustern. Im mentalen Coaching lernst du mit Hilfe von praktischen Techniken bewusst das schöpferische Potential deiner eigenen Gedankenkraft für die Verwirklichung eines Ziels zu nutzen.
"An sich ist nichts weder gut noch böse; das Denken macht es erst dazu."
(Shakespeare)
Ein verändertes Denkverhalten gleicht einem Standortwechsel, woraus andere Sichtweisen resultieren und neue Aspekte und Chancen erkennbar werden. Beim Mentaltraining wird dem eigenen Denken ganz bewusst eine andere Richtung gegeben auf neue Denkmuster und Einstellungen. Dieses veränderte, nun bewusste Gedankenmanagement verursacht eine Veränderung im inneren und äußeren (Er-) Leben, Fühlen und Re-/Agieren.
Dabei bedient sich das mentale Workout unterschiedlichster Techniken, die jederzeit und überall angewandt werden können.
Ab sofort entscheidest du selbst wie du dich fühlst, wie organisiert du bist und wie viel Erfolg du
hast!
Hypnose in Rostock Die Hypnose Coachess
Durch das Erkennen der eigenen Denkstrukturen und -mechanismen sowie das wachsende Verständnis für die Wechselwirkung unter den einzelnen Teilen deines Körper-Geist-Seele-Systems wirst du bewusster, denken und leben achtsamer nicht nur mit dir selbst, sondern auch mit deinen Mitgeschöpfen
und der Natur.
Mit deinem neu erworbenen Wissen, das du im persönlichen Kontext einsetzt und so zu einer neuen Selbst-Erfahrung und -reflexion gelangst, entwickelst du
ein neues Verständnismodell von deiner Umwelt und dein Einfühlungsvermögen wächst. Du bist in der Lage, auf einer neuen Ebene mitfühlend mit deiner Umwelt zu
kommunizieren.
Durch die im Mentaltraining gewonnenen Erkenntnisse kannst du deine Umwelt nun nicht nur aus einem anderen Blickwinkel betrachten und verstehen,
sondern du bist auch dazu befähigt, selbstbestimmt auf eine neue Art und Weise zu re-/agieren.
Bei welchen Themen hilft mentales Coaching?
Durch mentales Training beeinflusst du dein Denken in eine selbstbestimmte Richtung. Hier sind einige mögliche Anwendungsbereiche des mentalen Workouts:
Entdecke & nutze die Kraft deiner Gedanken für dich!
"Für einen, der nicht weiß, nach welchem Hafen er steuern will,
gibt es keinen günstigen Wind" - Seneca
Zu Beginn des eigentlichen Trainings steht deine Zieldefinition.
Warum willst du ein Coaching? Was willst du erreichen?
Für den Weg zu deinen selbstgesteckten Zielen erarbeite ich mit dir einen individuell passenden Trainingsplan für dein mentales Coaching. Ich zeige
dir Techniken und Übungen, die du selbstständig in deinem Alltag einsetzen kannst.
Durch deinen disziplinierten Einsatz dieser Werkzeuge und die während des Coachings in Gang gesetzten Prozesse auf der Bewusstseinsebene, die dein Denken, Fühlen und Re-/Agieren transformieren werden, wird es dir möglich sein, schrittweise Veränderungen in deinem äußeren und inneren (Er-) Leben zu bewirken und erfolgreich deine Ziele zu erreichen.
Bitte bedenke: Coaching ist keine Hauruck!-Methode, die du einmal in Anspruch nimmst und sich über Nacht plötzlich alles verändert. Im Coaching erlebst du einen tiefen Veränderungsprozess, währenddem du wachsen, dich selbst besser kennenlernen und transformiert daraus hervorgehen wirst.
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